ထုတ္ေဖာ္ေၾကညာလိုက္သည္။ ပညာရွင္မ်ား၏ အဆိုအရ ဘီယာသည္ အရိုးမ်ားကို သန္မာေစၿပီး အရိုးတြင္ျဖစ္တတ္သည့္ ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မည္ဟု သိရသည္။ သုေတသီမ်ားက ဘီယာတြင္ပါ၀င္သည့္ အာဟာရျပဳ ဆီလီကြန္ ဓာတ္ေပါင္းမ်ားသည္ အရိုးေပ်ာ့ျခင္းႏွင့္ အရိုးၾကြတ္ဆတ္ျခင္းစသည့္ ေရာဂါမ်ားအား တားဆီးရာတြင္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳႏုိင္ေၾကာင္း ေထာက္ခံေျပာဆိုထားသည္။
ခႏၶာကိုယ္က စုပ္ယူထားသည့္ ဆီလီကြန္ပမာဏ၏ ထက္၀က္ခန္႔ကို အရိုးမ်ားသန္မာ ႀကံ႕ခုိင္ေစရန္ သဘာ၀အေလ်ာက္ အသံုးခ်ေလ့ရွိၿပီး ဘီယာတြင္ အရိုးအတြက္ အားျဖစ္ေစမည့္ အာဟာရျပဳ ဆီလီကြန္ပမာဏ အေျမာက္အျမား ပါ၀င္ေနေၾကာင္း သိရသည္။
အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ ကယ္လီဖိုးနီးယား တကၠသိုလ္မွ ခ်ားလ္စ္ဘမ္းဖို႔သ္က “ဘီယာမွာ အရည္ေပ်ာ္ေနတဲ့ ဆီလီကြန္ျဒပ္ေပါင္းေတြ မ်ားမ်ားစားစားကို ပါေနတာပါ။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ဘီယာထဲက ဆီလီကြန္ေတြဟာ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာတဲ့ထိ မပ်က္စီးဘဲ ၾကာရွည္ခံေနတတ္တာကိုလည္း ေတြ႕ရပါတယ္”ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ အမ်ားအားျဖင့္ အစားအေသာက္ အေတာ္မ်ားမ်ားတြင္ ပါ၀င္သည့္ ဆီလီကြန္ဓာတ္မွာ အလြယ္တကူ ပ်က္သုဥ္းသြားတတ္ေၾကာင္းလည္း ဘမ္းဖို႔သ္ကဆိုသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ဆရာ၀န္မ်ားကမူ ယခုကိစၥသည္ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုေသာ စကားအတိုင္း သင့္တင့္မွ်တေသာ ပမာဏမွ်သာရွိသည့္ ဘီယာကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးမွသာ အက်ိဳးရွိႏိုင္မည္ဟု ေထာက္ျပထားသည္။ National Osteoporosis Societyမွာ ေဒါက္တာကလဲေဘာရင္းက “ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ အယ္လ္ကိုေဟာဟာ အရိုးသန္မာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိတာ အမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အႀကီးအက်ယ္ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္လာမွာပါ။ အရိုးရဲ႕ သန္စြမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစမွာျဖစ္ၿပီး အရမ္းဆိုးရင္ေတာ့ အလြယ္တကူ အရိုးက်ိဳးေလာက္ေအာင္ ျဖစ္သြားေစပါလိမ့္မယ္”ဟု သတိေပး ေျပာဆိုထားသည္။
ခႏၶာကိုယ္က စုပ္ယူထားသည့္ ဆီလီကြန္ပမာဏ၏ ထက္၀က္ခန္႔ကို အရိုးမ်ားသန္မာ ႀကံ႕ခုိင္ေစရန္ သဘာ၀အေလ်ာက္ အသံုးခ်ေလ့ရွိၿပီး ဘီယာတြင္ အရိုးအတြက္ အားျဖစ္ေစမည့္ အာဟာရျပဳ ဆီလီကြန္ပမာဏ အေျမာက္အျမား ပါ၀င္ေနေၾကာင္း သိရသည္။
အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ ကယ္လီဖိုးနီးယား တကၠသိုလ္မွ ခ်ားလ္စ္ဘမ္းဖို႔သ္က “ဘီယာမွာ အရည္ေပ်ာ္ေနတဲ့ ဆီလီကြန္ျဒပ္ေပါင္းေတြ မ်ားမ်ားစားစားကို ပါေနတာပါ။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ဘီယာထဲက ဆီလီကြန္ေတြဟာ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ၾကာတဲ့ထိ မပ်က္စီးဘဲ ၾကာရွည္ခံေနတတ္တာကိုလည္း ေတြ႕ရပါတယ္”ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ အမ်ားအားျဖင့္ အစားအေသာက္ အေတာ္မ်ားမ်ားတြင္ ပါ၀င္သည့္ ဆီလီကြန္ဓာတ္မွာ အလြယ္တကူ ပ်က္သုဥ္းသြားတတ္ေၾကာင္းလည္း ဘမ္းဖို႔သ္ကဆိုသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ဆရာ၀န္မ်ားကမူ ယခုကိစၥသည္ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုေသာ စကားအတိုင္း သင့္တင့္မွ်တေသာ ပမာဏမွ်သာရွိသည့္ ဘီယာကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးမွသာ အက်ိဳးရွိႏိုင္မည္ဟု ေထာက္ျပထားသည္။ National Osteoporosis Societyမွာ ေဒါက္တာကလဲေဘာရင္းက “ခပ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ အယ္လ္ကိုေဟာဟာ အရိုးသန္မာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိတာ အမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အႀကီးအက်ယ္ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေျပာင္းျပန္ျဖစ္လာမွာပါ။ အရိုးရဲ႕ သန္စြမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစမွာျဖစ္ၿပီး အရမ္းဆိုးရင္ေတာ့ အလြယ္တကူ အရိုးက်ိဳးေလာက္ေအာင္ ျဖစ္သြားေစပါလိမ့္မယ္”ဟု သတိေပး ေျပာဆိုထားသည္။
No comments:
Post a Comment